1．产后营养
产程结束后，只要是容易消化的食物，产妇均可食用。如果产妇给婴儿喂奶，由于产褥期进行着复杂的生理性复原改变，且产妇每日供给婴儿500毫升的奶，因此产后的营养以每日摄取热量3000卡、蛋白质100克为标准。
孕妇可按妊娠后半期的食谱，增加主食量，至少每天要增加1瓶牛奶的间食。还应多吃有利于乳汁分泌的食物，如鲤鱼汤、粘糕、豆汤、甜酒、酱汤等浓味食品。此外，水分较多的水果含大量丰富的维生素，产妇应多吃一些。总之，产后的营养，要有足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2．产后的日常生活
分娩当天，在产程结束后约2个小时之内应仰卧在床，安静地休息，观察出血状况。此后的短时间内，可在床上自由活动。但吃饭、排便都应尽可能躺着。第二天即产后24小时下床活动。产妇可步行去洗脸间和厕所，这样做不但对身体没有危害，还有利于恶露排出和子宫复原，可较快地恢复人体的生理机能。但哺乳和吃饭时，如坐起来感觉疲劳就躺下。到第3—4天，在不太累的前提下可在室内走动，并可以开始做产褥体操。分娩后如无异常，产妇健康情况良好，可在2～3天后出院；
有会阴缝合者可在8～9天后出院。回到家2～3周后，产妇可完全离开床后下地活动。产后4周，产妇可恢复日常生活，但仍须有所控制，不可过劳，此时，产妇应去医院做一次产后检查，复查全身、盆腔器官的恢复及哺乳情况。产后6周，产妇可完全恢复普通的日常生活。
3.产后生活注意事项
①如果发生尿潴留，会影响子宫收缩：使产后的出血量和恶露量增加。还会不知不觉地流出尿液，但这种症状过1个月左右会自然痊愈。此外，产程中导尿有时会感到轻微的痛感和说不出来的奇怪感觉，如担心有毛病，可请医生开些泌尿道杀菌剂。
②大便：有些产妇在妊娠期就开始便秘，到了产褥期，由于肠蠕动减弱，腹壁松弛，加之产妇活动较少，甚至有些在妊娠期末便秘的产妇，产褥期也容易出现便秘。有痔疮的更应该注意便秘问题。可多吃蔬菜水果或服用不太刺激肠胃、使大便松软又不会产生依赖性的缓泻剂。产后3天未解大便者，应给予灌肠。
③睡眠：分娩刚刚结束后，由于产程的疲劳，产妇会睡得很沉。这之后，产妇又要哺乳又要照料新生儿，尤其是初产妇，会感到紧张疲劳。如产妇产后阵痛剧烈妨碍休息，应采取止痛措施，以保证产后2～3天里得到充分休息和睡眠，消除分娩疲劳。母亲休息得好也有利于乳汁分泌。另外，到产妇已习惯了哺乳等产褥期生活之后，便可在每晚睡前，让婴儿吃饱，夜里可减少一次哺乳。这样做，不会影响婴儿的身体健康，还可使婴儿逐步养成夜里睡长觉的好习惯，自己也能得到充分的休息。产妇每天应保持8小时的睡眠时间。