产后做全职妈妈
这类孕妈妈的选择更多元化，像是培养自己的兴趣、爱好，为日后亲子休闲打下基础；或者加强当妈妈的本领，学习一些育儿、教育学知识，为以后养育孩子做准备。
课程建议 才艺课程、学前教育、语言学习课程等。
专家叮咛 孕期不要让自己太累，课程的安排不要太紧张。
产后身份尚不确定者
这类孕妈妈可随性些，参加一些生活化的文艺活动或健康、休闲类的讲座，不但轻松而且利于胎教。
课程建议 才艺课程、艺术欣赏、文化讲座、健康资讯、短程旅游等。
专家叮咛 这类资讯比较繁杂，孕妈妈可锁定住家附近的、口碑好的来参加。
充电补给站
充电之前看过来！
孕中期最适宜 萧圣谋主任指出，怀孕中期的孕妈妈身体状况比较好，若有学习计划可安排在此期间，但是过程中如有不适应立即停止，出现身体异常反应时最好尽快到产检医院报到。
快乐参与较好 蔡崇仪医师提醒孕妈妈，孕期学习除了要注意体力上的负担，还要注意心理上的压力。她说，不要给自己过大的学习压力，也不要选择会让自己心情不好的活动。
注意安全•考虑交通 由于孕妈妈肚子大了以后行动不便，交通和安全问题一定要考虑到。上课或参与活动的场所最好不要离家太远，搭车也以半小时左右为宜。
勿忘孕妈妈的职责 孕妇毕竟身怀六甲，照顾好自己和宝宝才是重要的，蔡崇仪提醒孕妈妈：先把每天的三餐饮食大计和睡眠作息时间定下来，然后扣除固定的产检日期，最后空出来的时间才可做其他充电计划喔！
BE A MOTHER
Preparation Plan >孕妈妈
有了快乐的信念和充实的学习计划之后，孕妈妈还需要为宝宝做一些事情哦。
2个孕妇必修的学分
营养学分
也许孕前你是三餐外食，不会烹调更不懂营养学知识，但要生个优质的健康宝宝，势必要了解每个阶段孕妇及胎儿需要的营养。萧圣谋主任表示，现在已少有营养不足的孕妇，体重过重的孕妇则越来越多，所以，如何摄取营养又不至于太胖是每个孕妈妈需要注意的事。
利用孕期补修营养知识还有一个好处，就是能为日后育儿及家人健康做准备。
怎么做
1.准备一本怀孕百科全书：除了随时可查阅需要的营养知识，胎儿的成长状况、孕期的注意事项等孕期所需知识都可充分掌握。
2.了解最新的母婴资讯：母婴杂志或网站上都有关于孕妇、新生儿的最新资讯，其呈现形式更加生动活泼，而且会有很多与读者互动的板块，不妨多加利用。
3.向专业人士请教：有疑问时可以向医生或营养师请教。
过来人建议
育有一子一女的陈安仪护士长表示，注意营养对孕妈妈来说固然重要，但孕妈妈也不需要过于谨慎，只要掌握均衡饮食的原则，时时提醒自己控制体重即可，适时满足一下自己的口腹之欲可增加孕妈妈的快乐指数喔。