如果说上班族的“节后综合症”是一种病，那么学生族的“开学综合症”就是病入膏肓，因为他们自身的调节能力和适应能力都还很弱。“开学综合症”有多种表现形式，比如：视力下降、失眠、嗜睡、记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。不过“开学综合症”看起来虽然可怕，但是只要应对妥当，学生族还是可以轻松度过的。
症状一：害怕上学
假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。
支招： 家长应和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，引导孩子转入新的角色，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，同时可以给孩子补充必要的学习用具，让孩子感到上学 的幸福感，除了常规的文具和书包外，珍视明护眼家族的护眼产品当然也是必不可少，滴眼液、护眼贴、热敷眼罩……种类繁多、功效齐全的护眼产品帮助孩子们消 除学习中遇到的各种眼睛不适，让学习更轻松、更高效!
症状二：失眠焦虑、头昏眼花
这些都是开学综合征最常见的症状，学生们结束了假期自由散漫的生活，突然回到课堂上，心理上会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生。
支招：家长和老师要平静对待，尽快帮助孩子建立规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉，一周左右这生物钟自然就准了。学生的自我调节也非常重要，比如对假期做个小结，与同学分享假期的趣事，预习新的课程。
症状三：坐不住、难以收心
假期期间，无规律的生活、无拘束的游戏让很多孩子仍意犹未尽，所以当重新回到课堂上他们总是坐不住，心里总是会不自觉的回忆假期的各种欢乐，想要集中注意力认真听讲更是不可能的事。
支招： 想要收心，做到“五心”即可。首先要“静心”，家长请帮助孩子关掉电视和电脑;第二要“安心”，近日尽量避免远距离的外出;第三要“定心”，请拟定长短期 学习计划;第四要“舒心”，每天晚上孩子睡前请和他一同亲子阅读，交交心;第五要“暖心”，关注孩子每日的作业，让他们感觉家长并非又开始忙于工作了。