1.“昨晚朵儿胃口超级好,搭配着小半碗肉沫、西红柿鸡蛋,吃下去一满碗米饭……”“是吗?1岁半的孩子能这么吃真棒!”大清早,当朵儿姥姥绘声绘色的讲述时,旁边妈妈羡慕的插言道。“差那么一点呀,正准备收拾碗筷时,全给吐了,瞎忙乎半天”朵儿姥姥的语气中满是无奈与可惜。“嗨,是吃撑了吧。”一起溜弯的妈妈不屑的抱娃离开。

2.与宝妈们聊育儿经,无非是“吃喝拉撒睡”这些宝宝日常的养护经验分享与交流。也经常听到家长们吐槽,宝贝儿胃口不好,这不爱吃,那不好好吃,为了让宝宝多吃一口饭,简直都伤透了脑筋。其中不乏像朵儿姥姥这样患得患失的家长。

3.孩子吃饭难,家长有没有分析过原因

是饭菜做得不合口味?

喂养次数太过频繁?还是吃饭方式有待变换?或者家长的期望值过高?

当然,也不排除喂得太快,天气太热,衣服过紧,肚子胀气,情绪不好,这会儿不想吃等等因素。孩子就是孩子,活蹦乱跳的一个小精灵,凭什么你说吃饭,我就得吃;凭什么你说吃肉,我就不能吃青菜;凭什么你说吃多少,就得吃多少,我还有没有点自主自由了?我打嗝,头晕,胃里的难受只有自己知道!

如何让1-3岁的幼儿好吃饭,吃好饭,饭好吃,的确是一件很重要的事情。家长们无不责任满满,肩负重任。

这个年龄段的幼儿正处在快速生长发育期,对于各种营养素的需求相对较高,同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善中,孩子只有胃口好,多吃,什么都吃,才能营养均衡,才能长高长个长本事。是吗?

殊不知,与成人相比,孩子的脾胃功能较为薄弱,消化能力较差,吃得太多、太饱、太撑,不仅不利于发育,更有损于健康。

吃太饱,会导致长胖(多余的脂肪)、喘气困难、呕吐、积食、胀气、腹泻、厌食,甚至影响身高、伤害智力哟。

4.明代医书《万密斋》中写道:“要想小儿安,三分饥与寒”。我们常说“饭吃七分饱”,对于幼儿而言,最多只能九成饱。

每天吃多少量,是有“标准”可依的

①1-2岁幼儿

每日膳食安排,可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克,米和面粉等粮谷类食物120-125克。用20克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色,红黄色蔬菜和水果各150克,以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼儿。

②2-3岁幼儿

每日膳食安排,选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克,米和面粉等粮谷类食物125-150克。用20-25克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色,红黄色蔬菜和水果各150-200克。