（一）“健康”新概念
早在1948年，联合国卫生组织在它的宪章中对“健康”作了明确的解释：“健康是指身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。”然而在我国，对“健康”的概念大多数人认识远比较片面。不少人认为，只要不生病就是健康。对孩子的健康认识更是如此：不生病，胖。而对心理健康，社会适应能力知之甚少。这种认识上的偏差，使我们在孩子的培养和教育上也走了些弯路，妨碍了孩子的健康成长。
在注重孩子的生理健康方面，我们的家长也往往把胖等同于健康，这是中国传统观念中，对孩子健康与否衡量的独特标准，即错把胖当健康，以胖为壮。所以孩子胖成为一些家长追求健康的目标，孩子胖不起来决不善罢甘休。虽然近年来人们对成人发胖已感到未必是好，但对孩子的胖却较少忧虑。为了孩子的胖，许多家长可谓动足脑筋，用尽了手段，因此也制造了不少小胖墩儿，现代科学的发展，已经证实，胖并不等于健康，过度的肥胖反而有害于健康。因此，胖不是健康的目标，我们做家长的不要把眼睛盯在胖上，脑筋动在胖上。再说，胖也是家族史，有的孩子不管你怎么努力，他还是胖不起来。你可别犯愁。
（二）心理健康与生理健康同样重要
心理健康的一般标志 健全的人格。人格是提一个人的个性心理特征。我们每个人都因先天素质、所处环境、文化教养以及生活经历不同，常常会表现出不同的个性特点。如下同的气质，不同的能力，不同的兴趣、欲望、信仰、不同的性格等等。这些心理特征的综合表现，就被称为人格，一个心理健康的人，他的人格是健全的，符合常态的，常态是指一个人的人楿表与符合同年龄水准的典型行为。而人格健全的表现，主要是适应性强，具有符合同龄水准中的一般的典型的人格特点。健全人格的具体特点，很多专家都在研究，并持有不同看法，但符合其基本观点，主要有以下几方面。
1． 乐观、进取。人格健全的人常常感到生活愉快，对于各种需求虽然也力求得到满足，但是通情达理，能面对现实，没有过高要求，能够乐于工作、勤奋工作。
2． 有自制力，能控制自己的情绪。人格健全的人，同样有喜、怒、袞、乐、恐惧、苦恼、焦虑等情绪。不过一般说他们的情绪的表达有分寸，能顾及他人，顾及后果而不会过分发泄或负气。对情绪会加以合理的控制。人格健全的人，一般具有自知之明，了解自己的优缺点、能力、性格、爱好，能以此安排自己的生活、学习、工作，具有一定的自信心，能独立自主，自尊自重，在社会活动中既不自卑又不狂妄，并能自我控制，做到既有所为，又有所不为。