我最开始是从街道举办的“孕妈课堂”后来去医院产检发现医院也在举办类似的“孕妈课堂”

基本都是指导“宝宝护理 、生产的重要环节、如何快乐、安全的渡过孕产期等”街道和社区举办的课程基本都是免费的。

如果有条件还是和准爸爸一起参加这样的课程，我特喜欢这类按摩的课程

孕期保健 快乐音乐等，不过一个课要接近1小时，孕晚期的妈妈身体可能有点吃不消的。有的收费机构是可以免费试听的，据说收费的是因为现场有大提琴或者古筝的演奏。

有的是私立早教机构主办的课堂，参加的话幸运者赠送“彩超”一次

还有的是月嫂公司会在课堂上讲解下“专业月嫂知识”，这些“机构举办的收费课程偶尔也有“免费试听”，被我称之为“蹭课”呵呵!通过参加“孕妈课堂” 扩大了自己的社交网，同时还能和这些“孕妈妈”

交流孕期心得，怀孕导致的记忆力下降我每天都觉得无聊没有事情做，而又把重要的事情给忽略了，幸亏参加街道的“孕妈课堂” 一个和我一起去听课的姐姐提醒了我，要提前给宝宝起好名字，生后就直接给医院做“出生证明用”;还有产后的初乳DHA含量很多，也就是百姓通常说的“金贵的母乳” 不过母亲乳汁中DHA含量的高低主要取决于母亲一日三餐，补充DHA不光是在怀孕初期的时候，每天摄取300毫克DHA能减少婴儿早产的发生，

哺乳期补充 DHA能够预防产后抑郁症，市场上DHA大致分为“藻油类DHA”和“鱼油类DHA”。藻油类DHA比鱼油类DHA更适合孕产妇和婴幼儿，各大知名奶粉机构都采用马泰克公司Life’s DHA 的原料，其质量安全可靠无污染，因为日常饮食中很难足量摄取DHA，怀孕及哺乳期妇女DHA摄取量为每日300毫克。吸收才是硬道理，DHA粉末状的会比胶囊类的吸收效果要高很多。

贴几张我“蹭课” 学习现场图片给大家分享