13—16周

补钙铁少吃盐

这个月里，胎儿的眼耳鼻完全形成并慢慢长大，指甲也清晰可见。皮肤变成粉红色，有一些透明，被胎毛覆盖，眉毛和睫毛慢慢长出，外耳形成，能隐约听到外界 的声音，13周时声带开始发育，并有了尿液。到月末时，小家伙身高大约13—15厘米，体重大约为120—140克，在羊水里像小鱼一样来回游动。

准妈妈须知：容易造成流产的危险时期基本结束，早孕反应慢慢消失，此时要特别注意增加营养，比如对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃，否则孕后期容易浮肿。很多孕妇开始便秘，建议多喝水、多吃粗粮、酸奶和蜂蜜等润肠通便的食物。

17—20周

每周称次体重

这个月宝宝飞快成长，运动神经和感觉神经开始发育，肌肉出现细微活动，牙齿也已经在颚骨里形成，头上长出了小毛毛，可以分泌胆汁。5个月大的宝宝可以握紧拳头，吸吮拇指或突然翻身。此时的宝宝身长23—25厘米，重250—300克，你开始能感到胎动。

准妈妈须知：建议每周称一次体重，整个孕期体重增加10—12.5公斤是正常的，否则可能会分娩困难，引起妊娠糖尿病。睡觉最好左侧卧，也可以两腿间夹 个枕头，尽量别睡软床;你可能开始觉得皮肤发痒，这是正常现象，常洗澡、勤换内衣，保证睡眠充足，都可以减轻瘙痒感。20周以后可能会出现妊娠高血压，要 随时监测血压。

21—24周

开始音乐胎教

24周时，宝宝可以吸吮拇指，还会时不时打嗝，真正的头发开始生长，指甲长长了，大脑迅速成长。宝宝的骨骼变得坚实，几乎完全成形。宝宝长约28—35厘米，重约500—700克，但肺还没发育完全，也没有皮下脂肪，所以很瘦。

准妈妈须知：由于钙被宝宝大量摄取，有时你会感到牙疼，要注意口腔卫生;有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿的现象，因此要避免站立或蹲坐太久，腰带宽松一些，鞋要舒适，晚上少喝水;胎儿初具记忆、听力，可以开始音乐胎教了。

25—28周

多做腹式呼吸

宝宝已经能感知光线变化，脸上的胎毛慢慢消失，听力越来越好，手脚力量越来越大，大脑和感觉系统也变得更强壮。28周末宝宝的身长大约为38—42厘米，体重已经有1100—1400克了。

准妈妈须知：保证充足睡眠;学会腹式呼吸，能将充足的氧气输送给胎儿，正确的姿势是背后靠一个靠垫，伸直膝盖，手轻轻放在肚子上，鼻子吸气，直到肚子鼓 起来，然后用嘴吐气;除了音乐胎教，还要多抚摸腹部，跟宝宝说话;经常清洗、按摩乳房;可能会频繁感到腿抽筋，可以多补钙。