1个月-1岁宝宝周末共渡计划：做操
【主题】
做操
【适合年龄】
1－12个月
【适合地点】
家里
【假日建议】
孩子从2~3个月开始就可以做被动操、主被动操。这对孩子的肌肉、骨骼的发育和动作发展有明显的好处。这个周末，父母就让孩子过一个做操盛会吧。在做操的时候，父母和孩子保持互动，会让孩子更开心。
【游戏活动】
★ 荡秋千
时间安排：孩子清醒时
让孩子仰卧在大浴巾内，爸爸妈妈各拉着浴巾的两个角，抬起浴巾。依口令“向左”、“向右”摆动浴巾，让孩子在浴巾内荡秋千。
注意：这个游戏最适宜4个月龄的孩子做，因为到第5个月时孩子已学会翻身，他很好奇，像翻身到毛巾的边缘去看个究竟，稍不注意孩子就会滚出来而发生危险。已经学会了180度翻身的孩子就不宜做这个游戏了。
★ 澡前做操
时间安排：孩子洗澡前
在给孩子洗澡前可以同孩子做肢体游戏。先做上肢，边喊口令边做动作。大人握住孩子的双手做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”；再握住孩子的双脚做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”；然后用手掌在孩子俯卧，在背部再上推下拿。做完这套游戏再给孩子洗澡。
★ 踢腿操
时间安排：孩子清醒时
让孩子仰面躺着。母亲握住孩子的脚踝使膝盖弯曲。伸直孩子的腿，一条腿一条腿地做，重复做几次“踢腿”动作。接下来两条腿一起做，一起“踢”。还可以边唱歌边做这个游戏：“做操，做操，我们在操练。拿个小玩意敲一敲，给小狗一根骨头。做操让你身体棒。”
★ 倒立操
当孩子习惯倒立的姿势后，可以跟他玩倒立体。首先，父亲抓着婴儿的脚踝让他倒立，然后往左右稍微摇晃，一边摇一边轻声念“摇过来、摇过去”。
★ 做被动操数数
时间安排：孩子清醒时
母亲握着孩子的肢体，一边做动作一边喊口令：“一、二、三、四，二、二、三、四，三、二、三、四，四、二、三、四。”这些有节奏的声音配合着动作，加上妈妈快乐的表情，如同音乐般使孩子得到身心的享受。这些数数的声音会给孩子留下一些愉快的印象，使孩子喜欢听大人数数。