妈妈们不怕辛苦，健康才是最关键的问题之一。对产后妈妈来说，为了给宝宝最好的乳汁与呵护，坐月子时就给宝宝打下了良好的基础。产后，最为常见的问题就是水肿。那么，消除产后水肿的方法有哪些呢？

产后水肿，是指妇女产后面目或四肢水肿。一方面是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。不少新妈妈出现水肿却不知道如何处理。

新妈咪为何易出现浮肿？

1、在怀孕后期，有的孕妇会因子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产褥期（坐月子期间）水肿还不会消退；

2、还有一些新妈咪内分泌系统会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，出于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为水肿，典型症状就是下肢的浮肿；

3、中医理论则认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏。怀孕期准妈咪多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

浮肿暗示孕妈妈身体疾病

1、如果是从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，那么患上肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变；http://new.xjlet.com/article/2014/04/22/879880.htm&SAPage=29436c54a1a25904be98098b9257f0a7

2、如果是从脚开始浮肿，那么可能是心脏病、低蛋白血症、肝硬化等；

3、在怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿，但如果浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。

　提示：新妈咪防治浮肿生活小贴士。虽不必控制新妈咪喝水，但是在睡前要少喝；确保食物清淡，不可太咸为要；补品不要吃太多，以免加重肾脏负担；可多食脂肪较少的肉类或鱼类。

调理产后浮肿食疗食谱：

　红糖生姜汤

原料：生姜、红糖

做法：生姜连皮用水洗净，拍成粒；姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸；改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。

功效：此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃，生姜连皮有行水消肿的效果。

泥鳅钻豆腐：

原料：泥鳅200-250克（个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便），豆腐750克，油、盐、等调料适量。

做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油（泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了）。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅，再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末葱花，装盆上桌。

功效：这是一道豆腐名菜，营养丰富，滋补身体。对产后虚弱，下肢小腿浮肿有显效。