硒是宝宝健康成长发育中不可缺少的营养物质之一，能提高人体的免疫力，促进宝宝的生长和发育。同时，硒能够增强视觉灵敏度，减少强光和辐射对于眼睛的危害。硒还是铝、汞等金属元素的天然解毒剂。因此，为了保证宝宝身体健康，应该多吃含硒高的食物。

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