怎样促进乳汁的分泌

    （1）从怀孕４～５个月开始，就应做好乳房卫生，乳头凹陷者，每晚可轻轻提起乳头数次，同时轻轻按摩乳房；临产前２个月，要每晚用脱脂棉蘸温开水轻轻擦拭乳头；产后让婴儿开始吸吮，如果产妇身体好，最好从产后立即开始让婴儿吸吮乳头，通过吸吮，对乳头是个良性刺激，可条件反射地促使乳汁分泌；应按需哺乳，每次喂奶应两个乳房交替喂哺，尽量将奶吃空，排空乳房后，下次乳汁分泌才会旺盛，反之，则相反。

    （2）乳汁分泌靠神经系统调节，在哺乳期，一定要心情舒畅，情绪稳定，生活规律，休息、睡眠充足，不可过劳。特别注意不能生气，大怒之后奶少了，这是众所周知的。

    （3）分娩过程中，勿过早用力，以防造成滞产，使体力耗竭。产程长者，不应饭、水不进，产后要加强营养，及时补充糖类、蛋白质、维生素、矿物质和水，尤其是各种汤类如：肉汤、鸡汤、豆浆、排骨汤、鱼汤、虾米汤、猪蹄汤、红糖水等，并补给足量Ｂ族维生素以使乳汁增多。

    （4）室内温度应保持在２０℃左右，不要太热，以免产妇出汗过多，大量失水，会减少奶汁。

    （5）产后２４小时开始，每顿饭后按摩一次乳房，每次３～５分钟，使乳腺管通畅。

    （6）按需给孩子喂奶，及时刺激乳房，会很快增加奶水量。

    （7）婴儿强烈地吸吮刺激，能提高母血中的催乳素，促进乳汁分泌。吸吮能在数分钟内使催乳激素升高１０倍，在１５分钟内达２００～３００微克／毫升。

    （8）奶量不足时，可用一些生乳之类的药物进行治疗。

    总之，做好以上几个方面，对增加乳汁分泌，保证母乳喂养是大大有好处的。

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