在孕妇怀孕期间是需要适当的运动的，适当的运动才能增强孕妇的体质，保证孕妈妈的健康和胎儿的生长发育，因而运动是不可缺少的，孕妈妈们可以选择一些比较轻松的运动，像是散步，游泳等，可以参考孕妇运动最全面攻略哦，今天让我们看看孕妇如何正确散步，这也是有技巧的哦。

散步是一种很好的运动方式，是很安全的，不会带来危险，还能够增加人的一个忍耐力，这对于孕妈妈日后分娩时很有好处的，孕妈妈在散步的时候，同时也会刺激着胎儿的运动，建议孕妈妈每天都要散步，时间控制在半个小时到一个小时之间，在散步的过程中，步子不要太大，注意速度，选择空气比较流通的场地进行散步。

孕妇在散步的时候也要注意环境的选择，不要选择在嘈杂的马路上进行散步，多选择人比较少，比较安静，空气新鲜的地方散步，还可以选择景色比较美的地方散步，这样还可以沿路欣赏风景，缓解孕妇的心情，要注意不要选择在马路上散步，马路上车辆拍出来的尾气会影响人体的健康，孕妈妈们要避开。

在散步的过程中，要先放松自己，可以听一些比较舒缓轻柔的音乐，跟着音乐的节奏来散步，步伐不需要太大，适合自己就可以了，在散步的时候，多呼吸一些新鲜的空气，这种散步方式可以扩张肺部的功能，在分娩的时候是需要呼吸技巧的。