美国西北大学的研究人员用5年时间追踪了两千多名儿童上床睡觉和起床的时间,结果发现睡眠与体重有一定的关系。在3岁到8岁年龄段的孩子中,上床睡觉晚的孩子体重容易超标;在8岁到13岁年龄段的孩子中,起床过早的孩子比其他孩子容易长胖。

家长们经常会对自己的孩子说,早点起床,越睡越长肉。但是美国科学家最近公布的一项研究报告却改变了人们长久以来的看法。科学家的结论是,睡眠不足容易导致儿童长胖。

专家说,让儿童早睡晚起,并将上学时间推迟,是帮助儿童减肥的低成本方法。让儿童多睡1小时能把超重的比率降低5%左右。而目前在美国,孩子普遍缺觉。