产后恢复期间，妈妈们就开始烦恼该怎么减肥了，想要恢复孕前前凸后翘的身材，新妈们可要注意掌握正确的减肥方法哦！下面就一起来看看产后减肥的6种科学方法吧。
一、产后减肥要先解决水肿和便秘两大难题
产后的妈妈肥胖大都会有一个通病，那就是身体不同程度的浮肿问题，所以产后减肥首要的就是消除身体水肿现象。食疗是产后消除身体水肿最好的方法，可以多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥等。此外，产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有 5样，分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。
为了尽快恢复完美身材，准妈妈们在注意饮食的同时还可以搭配使用辅瘦，不仅能够有效解决水肿、便秘问题，同时优质的辅瘦还能帮助改善易胖体质，彻底解决瘦身难题，比如时下最风靡的Amywish，安全高效不反弹的良好口碑就赢得了越来越多减肥达人的认可。旗下的Change系列今年更是全新升级，采用光分解技术提取原料精萃高纯度的进口酵素，高效保障使用后的最佳吸收效果。如此优质的辅瘦，自然逃不过减肥达人的双眼，一经推出就被疯狂抢购，堪称又一个瘦身奇迹。
二、产后减肥要知道以下六种产后减肥方法
1、母乳喂养
母乳喂养这种产后减肥方法，不仅给出生宝宝提供最完美的食物，而且还能帮助新妈妈快速减脂瘦身，回到孕前的苗条身材。在给宝宝喂母乳时，宝宝对乳头的吸吮，可以促进妈妈子宫的恢复，同时，妈妈的乳房在产奶的过程中，也会消耗体内一定量的脂肪，对产后减肥很有帮助。
2、简单的产后体操，帮助形体的恢复
产后立即做剧烈的运动减肥，很可能会导致产后子宫复旧不良而引起出血，严重时还会使得生产时的手术切口裂开，甚至造成产后盆底肌功能障碍，因此，产后运动应该从简单开始，循序渐进，产后减肥体操就是一个很好的选择。运动过程中应适当补水，一般每15-20分钟可以补充100毫升水。如出汗较多则可适当补充含电解质的饮料。