夏季由于气温过高天气较热，夜晚比较凉爽一点所以休息时间一般会很晚。备孕中的男女不会睡眠不足休息不好，从而降低精 子和卵 子的活力，影响受孕。所以备孕期间要注意合理的休息时间安排，保证睡眠，讲究科学有规律的生活习惯。
夏天瓜果蔬菜的种类很多很利于备孕人群补充营养，但是由于天气热气温高，很多事物容易腐坏，一不小心吃了这样的食物就会引起胃肠疾病，还会影响到胎儿的健康。因此夏季要特别注意饮食卫生，备孕期不要吃太多的冷饮和凉食。这样伤肠胃，而且寒大，宝宝也会受影响。还有吃冷饮很容易发胖哦，过胖的妈妈产后瘦身也是很辛苦的哦！
气温过高天气闷热，人们的情绪也会受影响。特别是夏季休息不好吃不下饭，这样导致女性们情绪波动较大，心烦意乱的。这种情况很不利于受孕，会影响胎儿的发育。所以孕期必须调整好心情，好的心情才能孕育出健康宝宝。
炎热的夏季也是雷雨多的季节，人的心情也随着天气的好坏波动。在阴天打雷下雨的日子不要受孕，因为夫妻的情绪会受到影响，而且打雷时候闪电会产生极强的射线，会导致**细胞染色体受到影响，因此避开这样的天气受孕，最好选择晴朗的天气进行受孕效果最佳。