三、20℃:居室内20度最适合造人

据统计,每个人在居室内逗留的时间,基本都是超过8个小时的。因此,未准妈咪如果想要在春季怀上一个蛇年宝宝,那么也需要在居室方面下点功夫了。

春季里气温多变,空气湿度相对较高,尤其是南方地区回南天的日子里,很多未准妈咪们都是把窗户紧紧地封锁,室内的空气基本得不到流通。恰恰是这些原因,造成室内空气污染严重。因此,未准妈咪在家的时候应尽量让屋子里通通风,换换气,减少室内细菌的数量,严正拒绝室内抽烟,以保持居室内空气清新。

同时,为了对付潮湿干冷的天气,孕妈们可以使用空调暖气或者暖风机,把居室内的温度控制在20℃左右最好。这样的室温有助于刺激排卵或产生大量的**,而当气温超过25摄氏度时,会抑制受孕。

四、前14天:算清未准妈妈的排卵期

每个准备怀孕的女性都应该学会计算自己的排卵期。子宫内的排卵时间其实是有规律可循的,**在女性体内存活时间可以保持活性2-3天,但其至孕能力只是在48小时之内。因此,准确把握为准妈咪的排卵期,是提高受孕率的一大关键。

对于月经周期规律的未准妈咪来说,排卵期的确定就比较容易了,一般是在下一次月经来潮前的第14天左右。算准时间进行夫妻之间的**,肯定更容易受孕。但如果未准妈咪的月经周期不是十分规律,则可以通过自身的某些细微变化来判断。比如在排卵期里,女性的白带会增多,体温升高,食欲下降,性欲高涨,抵抗力下降等。有部分女性在两次月经之间会出现下腹轻微疼痛,只是隐隐的不适,并在1到2天后消失。其实,这也是排卵期的一种征兆。

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