蔡蕾说，不少家长存在重智力而忽略对运动能力培养的倾向，使幼儿体力欠佳、意志薄弱。如果有组织地让孩子进行跑、跳、投基本动作练习和适当长距离的运动，不但能提高幼儿对体育活动的兴趣，而且能迅速提高幼儿的运动能力，提高身体素质，培养坚强的意志。
幼教专家把孩子的运动分成两大类：一种是粗大动作；一种是精细动作。郭建国说，幼儿粗大动作技能练习除了能增强体质、体能外，还可以发展他们的认识潜力、良好的性格和社会行为能力。
精细动作(使用勺子、筷子，扣扣子即是精细动作能力的体现)中，锻炼眼部肌肉有助于幼儿将眼神集中到一行字符线上，锻炼面部肌肉有助于幼儿面部表情的丰富，锻炼手部肌肉有助于幼儿灵活地用手进行各种活动。