双胞胎孕妇的体重增加，其实并不像一般人想象的那么多。一般来说，怀了双胞胎的孕妇整个孕期需要增重 15.8～20.4千克，仅仅比怀一个孩子多大概4.5千克。如果增重太多，会增加孕期并发症的机会，例如不得不进行剖腹产手术。虽然有些双胞胎能够足月出生，但大约有一半的双胞胎在37周前就出生了。这就意味着，在相同的时间内，双胞胎孕妇比怀单胎的妈妈的体重会增加得更多。
另一方面，双胞胎孕妇也需要增加足够的体重，使宝宝们能长到健康的个头。如果你怀的是双胞胎，你每天需要比怀了一个宝宝的准妈妈摄入更多的蛋白质、钙和碳水化合物等营养物质。孕期多维片和铁补充剂等对你来说也更加重要。
需要提醒的是，不管你怀的是双胞胎还是单胎，你怀孕前的体重决定了你孕期该增重多少。通常，如果你怀孕前就超重的话，需要增加的体重就要少于体重正常的孕妇所需要增加的重量。你可以使用宝宝中心的体重指数计算器，来评估你孕前的体重是否在正常范围内。