近视是一种多因素疾病，遗传和环境两方面的因素导致近视的发生和发展。高度病理性近视有遗传因素的影响，更加需要在生活中注意。

1、注意良好的用眼习惯，减少环境因素对近视的进展作用。

2、每天1小时的户外活动，注意不要进行剧烈运动和进行重体力劳动，避免眼睛受伤，预防视网膜脱离，可以选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。另外，运动时应选择隐形眼镜

3、注意阅读习惯、减少长时间近距离作业。

4、注意营养均衡，少食辛辣，忌烟酒，慎用血管扩张剂。

5、最好每半年定期检查眼底、视力和验光，排除潜在隐患，发现情况早期处理。

如何预防高度近视？

1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏。

3、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

4、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。