近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，近视低龄化、重度化日益严重。眼睛是心灵的窗口，孩子的视力问题不仅是很多家长的心头患，同样受到了政府的高度重视。对此，育儿专家强烈建议从小关注宝宝的视力健康，尤其要抓住3岁以前视力发育的黄金时期，为“护眼”工作占得先机。
“3”岁黄金时期：抓住宝宝视力发育关键期
宝宝的视力不是天生就和成人一样，而是有一个发展过程，眼部功能会随着年龄增长逐渐完善。从孕期开始到出生后的3年就是视力发育的宝贵黄金时期，在这一时期做好宝宝眼部的护理工作，可避免一些眼部疾病的发生。
“不可逆”的近视：通常是由于眼球横径过长，不能聚焦成像导致无法清晰看到远处的物体。近视带有一定的遗传倾向，特别是早产儿更容易受到影响，但主要原因却是环境因素。目前来说，近视是不可逆的，家长不可大意。
“天生”的远视：远视是由于眼球过短而不能正确聚焦成像而形成。大多数宝宝是天生的“远视眼”，随着宝宝日益长大，远视的情况也会逐渐消失。
“懒惰”的弱视：当宝宝一侧眼睛看不清楚东西时，会使用另一只眼睛看，不适的眼睛就会放松下来不再视物，从而导致视力就会越来越弱，出现弱视问题。这个问题需要在3岁以前检查出来，才能及时治疗，并在6岁之前重新建立正常的视力。
“0”岁干预方案：为视力健康发育赢得宝贵时机！
1、吃什么？
护眼关键营养素——维生素A
维生素A是构成视觉细胞内感光物质“视紫红质”必需的物质，如果摄入不足，直接造成“视紫红质”合成减少，影响宝宝的视觉发育。此外，维生素A还能维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性，保证正常的视觉功能和视力水平。维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞就会导致泪液分泌不正常，眼睛也会因为缺乏泪液润滑而干涩。同时，结膜和角膜上皮细胞干燥、退化，会引起眼部发干、有烧灼感，并导致畏光、流泪等干眼病症状，还可能因结膜和角膜抵抗力下降增加易感性，引发结膜炎、角膜炎等。但考虑到日常饮食中维生素A的来源有限，加之我国的饮食结构特点，使中国儿童始终处于中等缺乏状态。因此，想为宝宝补充足够量的维生素A，建议家长除了注意饮食均衡外，选择科学的补充方式。
养眼助力——其他营养素
维生素B族：缺乏维生素B族，会导致眼睛畏光流泪、视觉疲劳、眼帘痉挛等；
维生素C：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏易使眼睛干涩；不同于维生素A，日常蔬菜和水果中均富含维生素B族和维生素C。
蛋白质：蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，眼部发育也不例外。因此有必要为宝宝选择鱼蛋奶、豆类等高蛋白食物；
矿物质：钙元素不仅与骨骼发育息息相关，对视力发育也有好处，含钙多的食物主要有奶类及其制品、豆及豆制品、贝壳类(虾)等；锌缺乏可导致视力障碍，影响正常视力功能。如饮食无法满足宝宝的营养需求，可在医生指导下额外补充钙、锌制剂。
2、怎么做？
严格控制时间
美国儿科学会建议：1岁半以下的宝宝最好不要接触电子产品；2～5 岁的孩子每天玩手机、看电视的时间最好不超过 1 小时。让“电子保姆”陪伴孩子确实可以省下不少时间和精力，但如果从小沉迷于电子产品，造成的危害可能会伴随孩子一生。
父母做好榜样
家长也要以身作则，做好榜样，减少在孩子面前玩手机的时间。引导孩子发掘有趣的事物，多陪伴孩子，跟他们一起玩耍、讲故事、玩游戏，加强情感交流。
增加户外运动
经常参加户外活动的孩子，接受到的光线强度也越大，光线会刺激视网膜中多巴胺的释放，起到保护眼球、防止近视发生的作用。因此。家长们每天为宝宝至少安排2小时户外活动时间吧！
宝宝眼睛有异物揉眼睛
平时由于一些环境的因素，或者是突然的风沙，都可能会导致一些异物吹进我们的眼睛里，导致眼睛的炎症或者是搔痒的现象。成年人遇到这种症状还比较好解决。但是一些年纪较小的孩子出现这种症状，如果随意的去抓去挠的话，反而会造成炎症加重。那么孩子的眼睛里有异物感觉瘙痒怎么处理呢？
1、 首先要看飞入孩子眼睛的异物是什么东西，一般来说，沙子以及小虫子之类的东西是可以用干净的棉签轻轻的弄去的。或者是父母轻轻地给孩子吹一下，也可以将眼睛的脏东西吹掉。
2、 要注意，如果进入眼睛的异物比较的严重，已经到眼睑的结膜当中，那么应该先到医院检查一下，看一下是否需要治疗。有些引起严重的炎症，导致瘙痒症状的孩子，可能需要对症治疗，消除炎症才能减轻瘙痒的症状。
3、 有些异物已经镶在了角膜组织里面，这个时候千万不能随意的触碰孩子的眼睛，一定得先到医院去治疗才行。这个时候孩子会感觉到比较瘙痒和疼痛，试着先安抚一下孩子的情绪，不能让孩子的手直接去挠。
注意事项：很多孩子出现这种现象，有的时候是因为过度的玩闹导致的。因此平时父母朋友应该在孩子玩耍的时候，督促一下孩子的生活行为。要避免眼睛的病菌感染，一定要养成良好的生活习惯和卫生习惯。
在日常的生活中，妈妈们一定要把预防工作做在前面，才能更好地呵护宝宝健康成长。