孕妈妈感冒虽然对胎儿影响不是很严重，但孕期生病总归不是一件好事，如果能做到有效预防感冒，对孕妇和胎儿来说都是非常有利的。

1、孕前3个月接种流感疫苗。

2、生蒜、生葱可预防感冒，还能抑制肠道致病菌。

3、用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，对口腔也有好处。

4、每天保证喝600～800毫升白开水，对预防感冒和咽炎具有很好的效果。

5、尽量少去人多空气不流通的场所，远离感冒人群。

6、室内要经常通风。

7、平时加强锻炼身体，闲时常晒晒太阳，有规律的起居生活。

8、受凉后可喝一碗热的红糖姜水然后休息。