可乐:

内含咖啡等刺激性物质,具有醒脑提神、健胃强身、利水利尿的作用,不宜过量。

汽水:

主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水,经加充二氧化碳制成,除含一定的热量外,几乎没有什么营养。少喝为宜。

彩色果汁:

常饮果汁饮料可补充体内维生素和无机盐。有机酸可调节体液的酸碱平衡,刺激消化液分泌,开胃健脾。值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁,里面有大量色素,应引起警惕。

橙汁:

含有较丰富的维生素和无机盐,饮后容易口渴,使口腔发酸,不但不宜用于解渴,而且饮后会更加口渴。