上午10：00
鸡蛋米粉1小碗(50克）；蛋黄适量；婴儿鱼肝油滴剂(用量遵医嘱)
中午12：00
蔬菜肉未粥1小碗
下午15：00
新鲜水果40克；饼干15克
晚上18：00
白菜鱼片粥1小碗
晚上22：00
母乳喂养20分钟（或配方奶250毫升）
补充营养要健康
人们都知道健康这个词，但是有没有听说过补充营养也要健康呢？营养是保证宝宝正常生长发育健康的重要因素，良好的营养可促进体格生长和智力的发育，而精神心理的正常是宝宝好的生活、卫生、行为习惯的前提，使小宝宝的各种活动都会成为自觉的行动。如到进餐时，消化液就开始分泌，胃肠就开始蠕动，有饥饿感，为接受食物做准备，从而保证营养物质的摄入。
宝宝对营养的需要与成年人一样，所需的各种营养素最好都是由食物供给的，尽量避免通过保健食品给宝宝补充营养，因为食物是保证合理营养的物质基础。每种食物含的营养素不同，因此，只有保证宝宝营养食品的品种尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足，比例恰当，才能保证宝宝的健康。
推荐宝宝餐
鸡肉木耳粥
材料：鸡肉150克，木耳50克，大米30克
调料：盐少许
做法
1鸡肉洗净，切成细丝；木耳用清水泡发，摘洗干净，切小块。
2米煮成稀粥，加入鸡丝和木耳块，继续煮20分 钟。
3放入盐调匀即可。
贴心小提示：对于离乳期间的宝定来说，这款粥不但能为宝宝提供生长发育所需的营养，还能增强宝宝的抗病能力。同时还能预防宝宝患便秘和缺铁性贫血等疾病，并增强宝宝的免疫功能。
香蕉陈皮绿豆沙
材料：香蕉2个，绿豆250克，陈皮1块
调料：冰糖适量
做法
1香蕉去皮，切小粒，备用；绿豆洗净，浸泡1小时， 备用；陈皮浸软刮瓤，洗净。
2将绿豆、陈皮放入煲内，注入水，大火煮开后，放入冰糖改用小火煲1小时。
3最后放入香蕉粒，拌匀即可。
木瓜糖水
材料：木瓜1个
调料：白糖适量
做法
1将木瓜洗净，去皮，去瓤，切片。
2将木瓜放入煲中，加适量水，大火煮开后改用小火煲30分钟。
3加入白糖调味即可。
贴心小提示
木瓜味甘，性温微寒，能助消化、健脾胃、润肺、去咳、消暑解渴。
木瓜使用时要注意，木瓜中有胡萝卜素，此物见光即分解为黑色素。所以建议宝宝吃完木瓜后暂时不要晒太阳。
这款料理能舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡、咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
雪梨冰糖西米露
材料：雪梨2个，西米半杯
调料：冰糖适量
做法
1西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水份备用。
2将雪梨洗净，一个去皮，去核，磨成雪梨蓉；将另一个切成小块，备用。
3将适量水放入煲中煮滚，放入西米及冰糖，用中火 煮滚，至西米呈透明及冰糖溶化。
4最后将雪梨蓉及雪梨块一同放入，拌匀煮数分钟即可。
贴心小提示
雪梨含多种营养物质，能润肺凉心，《本草纲目》中称雪梨为“百果之宗”；西米又名西谷米，有温中、健脾胃及促进消化等功能。
宝宝如果经常有痰粘在喉部，致干咳易伤肺，多饮此糖水可润肺防燥，有益身心。