许多准妈妈都因为有一个小生命的成长而兴奋，但又会因自己的身形、相貌都在发生改变，让她们无法接受。特别是妊娠纹的出现，这些出现在孕妇的脐下、耻骨部位淡红色或紫色不规则的裂纹，虽然在产后会逐渐萎缩变成银白色，最终皮肤变得松弛。之后无论做运动、减肥、紧肤，效果都不理想。

妊娠纹的保养，在怀孕后变得更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，为避免体重增长过多，少摄入碳水化合物和过剩的热量；淋浴时水温不宜过高，可用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，可以增强皮肤弹性。

女性在生育以后，体形、面容都会有不同程度的变“丑”。专家认为，要防止变“丑”，可以从五个方面采取对策，可防止这种后果。

面容

妇女产后身体疲劳，又要随时护理婴儿，导致睡眠不足，时日久了面部皮肤就会松驰，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部有棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照；局部涂搽眼霜，可使黑眼圈蝴蝶斑自然消退。

头发

产后妇女因为生理上的变化，容易产生脱发现象，准妈妈应注意饮食的多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养开素，还要养成经常洗头的习惯。

牙齿和眼睛

妇女产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质；为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并多吃动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果等食物，以补充维生素A和B2。

体态

很多女性会因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食的合理搭配，切勿造成营养过剩；产褥期过后，要坚持适当运动，以恢复身材。

乳房

为保护乳房不下垂，哺乳期内新妈妈们要注意以下几点。

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2、每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

3、哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。

4、坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。