一、填空

1、形体健美是指具有(答案)、(答案)、(答案)、及(答案)和(答案)的一种综合的身体美。

2、体格是反映人体外表形态结构和(答案)的重要指标,它包括(答案)、(答案)、(答案)、(答案)、(答案)、(答案)等各方面指标。

3、人体全身肌肉的重量约占体重的(答案)(答案)。

4、影响力量练习效果的因素有哪些:最大负荷百分比、(答案)、(答案)、组数完成重复练习的时间。

5、缓解和消除肌肉酸痛的对策有:(答案)、(答案)、口服维生素C。

6、当今世界各国都把跑步与步行锻炼称为“(答案)”。

二、简答

1、我国健美专家研究归纳出计算男性标准三围的方法是什么?

答案

2、我国健美专家研究归纳出计算女性标准三围的方法是什么?

答案

3、什么是身体姿态?

答案

4、预防肌肉酸痛要注意哪些?

答案

5、什么是延迟性肌肉疼痛?

答案

6、什么是有氧训练?

答案