为让孩子吃好三餐，不少父母费尽心机。因为现在的孩子大多有厌食的现象，吃饭不合作，弄得家长无所适从。但有关专家根据大量调查研究资料与临床试验，告诉家长：对于儿童的厌食行为不必忧虑。
专家指出，这主要是因为孩子的身体本身都有“自我保护”的本能。美国心理学家利恩·伯奇对十五名食欲差的孩子进行了为期六天的观察后得出的结论是，孩子在进餐时不论表现得怎样差，结果仍然保持了进食量与需要量的生理平衡，奥妙就在于这种自我保护的本能。因此，家长不必对此忧心忡忡，或采取强硬措施逼迫进餐。当其对食物缺乏欲望时，不妨让他饿一俄，饥饿会使他主动走向餐桌。这一点也与我国的传统喂养观“要得小儿安，三分饥和寒”不谋而合。