宝宝冬季的饮食非常的重要，冬季是对宝宝体质进行考察的重要时期，这个时期宝宝体质如何，将会直接关系到宝宝的健康状况，下面小编就给大家介绍一下冬季健康饮食的三个重点！
注意补充维生素
冬季中，宝宝们最容易缺乏的就是维生素D、维生素B1、B2等，同时，维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，所以，冬季中，这些维生素的补充是很有必要的，小编给各位妈妈推荐动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。
不要忽视无机盐
根据研究显示，如果体内缺少无机盐，就容易产生怕冷的感觉，因此，各位家长如果要增强宝宝抗寒能力的话，就要给宝宝补充无机盐，其中，胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕等，这些蔬菜要多给宝宝吃。
合理摄取高蛋白、高脂肪食物
不少家长任务，宝宝冬季需要更多的高蛋白、高脂肪，因此，会给宝宝的饮食中，多添加含有这些营养物质的食物，这就给宝宝的健康带来不合理的因素。科学研究证实，在寒冷的气候下，机体的内分泌系统也被充分调动起来，人体的产热能力增加，因此，宝宝冬季身体所需的蛋白质和脂肪与其他季节没有不同，不需要额外增加。其中，适量给宝宝吃些蛋类、鱼类、奶类、禽肉、豆类等食物，对于宝宝的健康就很有好处。