明代医书《万密斋》说，“要得小儿安，需得三分饥和寒”。意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。然而，现在的新妈妈们却生怕孩子吃不饱、营养不良，整天都跟填鸭一样不停地往嘴里塞。殊不知如果喂养过度，孩子吃得太饱，不仅不利于孩子养成好的饮食习惯，还会更容易生病。具体来讲，喂养过度、让孩子吃得过饱，会给孩子带来哪些健康问题?孩子吃得过饱的表现有哪些?如何判断孩子已经吃饱或者营养已经足够?假如孩子不小心吃多了，该如何缓解?
一、喂养过度会导致神经性厌食
古人说的“要得小儿安，需得三分饥和寒”，这话是有一定道理的。一般来讲，如果小孩儿不在生病状态，即便是几个月大的孩子也是会有食欲的，饿的话也是会表现出想吃东西的样子的。如果孩子已经吃饱或者没有表现出想吃东西来，家长却怕亏着他、饿着他，勉强他吃，这样一方面会导致孩子长得过胖过快过大。往近了说，这会导致孩子行动不便、表现得比较笨拙，往远了说则会给孩子将来的健康埋下隐患。而如果经常性地这样，还会导致孩子患上神经性厌食。所谓的神经性厌食，说得直白些，就是会导致孩子将来对什么食物都不感兴趣。。
古人提倡的是有一定道理的，但并不是一定要欠着、饿着，而是指不要暴饮暴食。如果家长一直担心孩子吃不饱、营养不够，不停地加餐、追着喂会造成喂养过度，首先不利于孩子良好的饮食习惯的养成，而如果饮食行为、饮食习惯不好，会造成缺锌等问题;其次会导致孩子肥胖;再次容易造成孩子的胃肠紊乱、腹泻以及积食等问题。
二、这样喂养不会造成喂养过度
既然喂养过度、喂得过饱，会给孩子的健康带来那么多问题。那么家长面对还不会表达的孩子，如何知道自己的喂养既让孩子吃饱了也不会造成负担呢?