孕期准妈妈化妆品禁止,天天素面朝天;衣服宽松……看着镜中如此的自己,谁还能与往日的美丽联系上?变成大肚孕妇,麻麻们,进阶优雅孕妈咪,除了时尚的打扮与精致的妆容,还有这些进修课程可以助你成为一名时尚辣妈哦。

一、做好体重管理,穿得进漂亮衣服

看看娱乐新闻,明星怀孕产子都能上头条的今天,孕期的大肚照更是茶余饭后的谈资。最直观的表现就是,一怀孕就胖的不叫“接地气”而叫“牺牲”;生完瞬间瘦的不仅不会“拉仇恨”,还会成为人人羡慕的对象。你想成为哪种呢?

我们都知道孕期管理体重的重要性,但更重要的是,体重管理得好,你才能穿进去漂亮的衣服,做一个随心所欲,想怎么捯饬就怎么捯饬的美丽孕妈咪。

科学控制孕期体重,你可以根据自已的BMI数值,制作一个孕期体重管理表格,随时“监控”自己的体重,争取控制在理想范围内,这样对你对胎宝宝都是有好处的。

单胎妊娠
孕期体重状况 孕前BMI(kg/㎡) 总体重增长范围(kg) 孕后期体重增长率平均范围(kg/周)
体重不足 <18.5 12.5-18 0.51(0.44-0.58)
标准体重 18.5-24.9 11.5-16 0.42(0.35-0.50)
超重 25.0-29.9 7-11.5 0.28(0.23-0.33)
肥胖 ≥30 5-9 0.22(0.17-0.27)
双胎妊娠
孕期体重状况 孕前BMI(kg/㎡) 总体体重增长范围(kg)
体重不足 <18.5 17-25
标准体重 18.5-24.9 14-23
超重 25.0-29.9 11-19
肥胖 ≥30 11-19

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