每个人的孕吐反应不一样，有的人会出现妊娠剧吐，这种情况的确需要住院治疗，不然很可能会威胁孕妇生命。

孕妇怎么能减少孕吐反应呢？

医生说，目前还没有明确的预防方法，孕妇对妊娠孕吐应顺其自然，区别对待：轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要；严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。

由于不断的孕吐会让人心情烦躁，所以，孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里，尽量 避免 异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

在饮食上，可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。有些孕妇爱吃酸味食物。从营养学角度出发，酸味食物 一般多含维生素C，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是那些腌制的酸菜，有些营养成分基本遭 到破坏，甚至产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利，这样的食物还是少吃为好。

另外，还可采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。为防止呕吐 导致脱 水，应 保持每天多 喝水，平时宜多吃一 些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。

呕吐不厉害的可以在菜中加入少许姜丝，如果呕吐得比较厉害，难以进食者，可用生姜榨汁，每次吞服10-20毫升，效果可谓立竿见影。

孕吐，与精神压力大有关吗？

医生说，孕妇在怀孕2-3个月期间，出现头晕、倦怠、食欲不振，轻度恶心呕吐等症状，称为早孕反应。早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，多数人会在妊娠12周前后自然消失（但也有少数孕妇孕吐症状 会伴随整个孕 期）。不过，有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，这被称之为妊娠剧吐。这样的话就必须去医院进行治疗了。所以说，每个女人孕吐的临床表现差异很大。

医生指出，发生孕吐的主要原因是怀孕后，胎盘会分泌出一种激素——人绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种物质能抑制胃酸分泌，使胃酸减少，消化酶活力降低。在怀孕8-10周时此激素的水平达到高峰，以后逐渐下降。所以孕吐在前3个月最强烈，以后会逐渐好转。

另外，在临床上孕吐严重的病例多见于精神过度紧张，神经系统功能不稳定的年轻初孕妇。所以，第一次怀孕的妈妈，心情一定要放松，越紧张可能吐得越厉害。