怀孕两三月的时候就会呈现妊娠反应,怎样减轻妊娠反应?每位孕妇的妊娠反应程度不同,妊娠发应严重的吃不下睡不着,严重影响孕妇身体以及胎儿营养供需,如何减轻妊娠反应则是责无旁贷的.减轻妊娠反应需要多方面的调理才可,不是孕妇从饮食就可以调理的.
妊娠反应在怀孕期间必然的生理反应,若是妊娠反应严重的话,直接影响到胎儿以及准妈妈的身体健康.那么怎么减轻妊娠反应呢?
1、注意饮食：在饮食上尽可能是能吃什么就吃些什么,饮食对于孕妇和胎儿营养吸收来说都是很多重要的,能吃多少就吃多少为好.妊娠期不必介意营养平衡,别担心胎儿的营养得不到充分供应,这时胎儿不需要多少营养.
2、放松心态.妊娠反应是生理反应,多数孕妇在1、2个月的时间度过,可多在外散散心、转移注意力、缓和下心情.身体不适时要休息.
3、准爸爸和家人的协助是少不了的.由于孕妇属于特殊时期,不适宜做体力活、气味敏感等.如炒菜的油烟味对于孕妇来说反应会很强烈,所以丈夫及家人应该分担一些家务劳动,使其轻松度过妊娠期.