宫缩也有“假”的！妈妈们注意了，不要肚子有少少动静就以为是宫缩的来临，以为要分娩哦。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

什么是宫缩

宫缩，顾名思义即子宫收缩，孕晚期时伴随着腹痛而来的宫缩可作为判断临产的重要依据。它的反应是随着孕期逐渐变化的，从不规律慢慢变得有规律起来，刚开始力度比较小，持续的时间也很短暂，临近预产期后，不仅力度增强，而且时间间隔缩短，持续时间增长。

假宫缩的症状

一般出现在临产前1个月内，发作无规律性，力度小且持续时间短，疼痛位置只有子宫下部。这种宫缩每次发生的时间都不固定，不会使宫颈口打开，对胎儿也没有影响，被称为假性宫缩。这时如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张，准妈妈需要回家等待消息，随时注意胎动以及阵痛情况，若是宫缩密集且有出血、破水情况，需要及时复诊。

那正常宫缩的症状具体是怎么样的呢，下面就详细的介绍下，使得女性对这样的情况，也都是有着很好的认识，在出现的时候，自己也都不会手忙脚乱的。

宫缩的症状

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

宫缩对胎儿的影响

事实上，孕期的宫缩对于胎儿来说，一般没有什么影响。但如果临近预产期时宫缩太过频繁，准妈妈最好还是到医院咨询医生，以防宝宝缺氧或早产。

宫缩痛的睡不着怎么办

每个孕妇在临产的时候都要经历宫缩，而宫缩会带来剧烈的疼痛，常常都会使孕妇疼的睡不着觉，下面小编就和大家分享一些缓解宫缩疼痛的方法。

1、热敷：在孕妇宫缩疼痛严重的时候，可以进行热敷止痛。把暖水袋放在背部，就能够缓解由于宫缩导致的腰部疼痛。也可以找家属帮助按摩背部，也有一定的止痛效果。

2、呼吸：在宫缩的时候，可以将精神集中在呼吸上，慢慢的做深呼吸，便可以逐渐减轻疼痛，也可以转移一些注意力。

3、休息：分娩是非常耗费精力和体力的，在出现宫缩的时候，即使很疼痛，也要将情绪放平稳，并且要好好休息，以保存体力。

宫缩痛是在哪个部位

我们都知道，足月的孕妇一旦出现了宫缩痛就代表要生宝宝了，这个时候的孕妈妈们表现出来的就是欣喜和紧张，但是随着宫缩痛不断的加重，又会使孕妈妈们特别特别的痛苦，那么宫缩痛是在哪个部位呢？下面小编给孕妈妈们具体的讲一讲。

首先，宫缩痛说的通俗一点就是女性的子宫收缩引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整个的腹部，子宫有规律的收缩用手触摸孕妈妈们的肚皮，会感到痛的时候肚皮就会发紧，宫缩痛结束肚皮又会恢复到正常的状态。

产后宫缩痛怎么缓解

产后宫缩痛在妈妈产下宝宝的第一天或者是第二天出现，在之后的几天当中，会逐渐的退去，那么，产后宫缩痛怎么缓解？

1、改变睡眠姿势：让妈妈侧睡觉，避免长时间站立或久坐，为减轻部位的疼痛，坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。

2、按摩小腹：在分娩后的头几天，他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。

3、热敷：用热水袋加热小腹，每次申请半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。

产后宫缩痛是什么感觉

产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。生孩子的痛是世界上最疼的一种，所以每个女性都是很伟大。

1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

胎心监护图怎么看宫缩

妈妈们或许会对在胎心监护图上如何看宫缩产生较大的疑惑。众所周知，胎心监护是检查宝宝们身体健康状况的主要检测依据，一般情况下在17周之后孕妇就可以开始着手做胎心监护了，正常情况下医生会分析检测结果。但对于妈妈们自身而言，多学一项看宫缩的技能也是个不错的选择！

根据宫缩发生的频率可将其分为：正常（观察至少30分钟，平均每10分钟≤5 次）、过强（观察至少30分钟，平均每10分钟＞5次）。宫缩曲线表示宫内压力，在子宫收缩时会增高，随后会保持20mmHg左右。宫缩曲线的观察在判断减速（指的是宫缩出现时胎心率减慢）非常重要的作用。胎心减速分为多发（20分钟内减速伴随至少一半宫缩），间断发生20分钟内减速。