在备孕中，准爸爸并非产生越多**越好，而应该在孕前先进行必要的检查，摒弃有害**生命力的各种习惯以保证**质量。

一、四点判断男性**是否健康

1、**量 正常男性每次**的量约为2-5ml。有些男性过分注重**的量，但其实这并非绝对的。如果男性**量多于7ml，不但会使**中的**密度变低，还容易从 女性**中流出，致使进入**的**总数降低。这一类的男性多为精囊炎患者。当然，如果**总量少于2ml，也是一种病态，容易导致不育。

2、颜色 健康男性的**颜色一般是灰白色或略带黄色。如果当男性的**出现乳白色或黄绿色，则有可能是男性**道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性**，常见于副性腺、后尿道炎症患者，均不利于女性受孕。

3、是否正常液化 一般男性**在正常射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，大约15分钟之后又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为**液化。如果准爸爸的**在射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

4、黏稠度 正常的**，在液化之后用玻璃棒轻轻提起，会形成**丝。如果**异常，则**丝则很难出现，甚至不会出现。这种情况也就意味着男性的**中缺少某些成分，不利于备孕。

二、怀孕前，最好做个检查

不 少未准爸妈们过于自信，总以为自己能够吃好喝好就是身体健康，特别是夫妻之间曾经有过流产的经历，更加不会到医院进行专业检查。其实，未准爸妈们不知道的 是，很多**问题如无**症等疾病自身并不一定有不适感觉。从客观条件来说，由于工作压力、环境污染等因素也会导致男性播种能力逐年下降。

专 家表示，以男性**为例，一般**酸碱度、**活力等指标都是需要专业的仪器化验之后才能得到准确结果。目前临床传统的“常规**分析”，一般能查出** 中有没有**，**的数目以及运行速度，但这些已满足不了优生优育的需要了。更加全面的**检查，有利于及早发现病灶，杜绝各种不良**的受孕。

三、这些习惯很伤“精”

1、爱穿紧身衣裤

低 温环境是**赖以生存的最佳空间。如果男性长期穿紧身不透风的内裤、牛仔裤，都会造成体内皮肤气温升高，自然会导致**的活力也受到影响。另一方面，体温 过高也会令人情绪暴躁，精神状态多变，这些情况也会导致人体内分泌紊乱，而生产的**功能也会因而发生混乱，**数量可能因此锐减。

2、烟不离手，酒不可缺

研究发现，香烟中的尼古丁成份会造成男性**中的含精量降低，同时会增加畸形**的含量；而酒精则会导致**功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形。

3、过量的运动

适量的运动则可以帮助提高**活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素分泌水平。但过量的、剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，反而会给**的生长环境带来不利的影响。