一、 一个的情绪有适当的形成原因:

由于一定的事物来引起相应的一些情绪变化这就是情绪健康的标志之一。然而一个人的情绪的产生其实是由各种的不同的原因而引起的,如:在孩子高兴的时候这是因为有喜事;而悲哀的情绪则是遇到了一些不愉快或不幸的事件;同时一个人的愤怒情绪往往都是挫折而引起的等。

二、 情绪的作用时间这些都是随客观的情况变化而转移:

通常情况下一个人当引起情绪的因素消失之后,这时人的情绪反应也就会相应的逐渐消失。例如,一个人在生活中可能会不小心把东西丢了,这时这个人可能会很生气，不过过一会经过调解气自然也就消了，如果一个人要是长期生气的话,那么这就是情绪不健全的表现。

三、 情绪持续的稳定:

情绪稳定其实就是表明个人的中枢神经系统在活动中处于一个相对的平衡状况,这样就会反映了人体的中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪经常性或是常期的不稳定,总是喜怒无常的,那么这就是情绪不健康的表现。

四、 心情愉快而平静:

一个人的心情愉快其实就是情绪健康的一个重要标志。愉快的心情就是表示人的身心活动的一个和谐与满意。愉快就是表示一个人的身心正是处于一个积极的健康状态。如果一个人经常情绪低落,而且总是愁眉苦脸的话,这种心情有苦闷,则可能是心理不健康的一种表现,一定要注意自我调节。