每个减过肥的MM一定都有同感减肥最难的就是管不住嘴现在惊喜来了看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）盐水可以清肠 理肠胃 平民四招清肠降火
2、然后是空腹吃十二枚干枣这种吃法可以防止脱发红枣还可养颜通便推荐5道塑身养颜蔬菜汁
3、然后吃一个香蕉香蕉亦通便减肥也要十分注重清肠通便其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所这说明减肥的基本点即畅通DIY香蕉花样吃法
4、早餐牛奶一定要喝不必刻意追求脱脂那一点热量不会导致发胖过了30岁的女人就要注意补钙了你知道吗体内缺钙会导致营养失衡导致内分泌紊乱导致发胖长痤疮 1天3杯牛奶 减臀细腰奇效
【补充】
一、买健康称记录
身材在于保持你首先应该去买个健康称每天发现细微的变化不让肥胖偷袭你
二、经常清清肠
一旦发现长了肉你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠一天喝上78袋酸奶（注意是乳酸菌发酵蛋白质在2以上的那种而不是酸奶饮料）乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效排毒而且养颜除此之外不吃其他东西第二天你会感到浑身十分轻松（这样子酸奶减肥 一日三次瘦5斤）如果你实在无法忍受一天不进食你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法
三、坚持运动可以少但是要精
提起运动是大家最难坚持下来的事情啦怎么办变着花样来提供Ｎ多运动减肥方式看你喜欢哪种找最适合你的坚持下去吧