留意食物的选择
吃不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只要家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食中健康成长。再次提醒您：为了让宝贝健康成长，只要多用一点心、留意食物的选择，就能让您在最少时间内，赢取小宝贝的健康。
满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗?
1.鸡蛋
生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
2.口味较重的调味料
如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
3.生冷海鲜
如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。幼儿进食海鲜注意事项
4.质地坚硬的食物
如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。有助于宝宝牙齿健康的食物
5.蜂蜜
是一种天然且无法消毒的食物，因含有(clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6.经过加工的食品
很多食品添加剂对婴儿身体有危害。
7.经过油炸的食物
油炸食物不宜多吃，大人如此，婴儿更加。
8.菠菜
其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。健康：芝士 让孩子骨骼更强壮
9.果冻
本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。成长：有助孩子长高的营养食品
10.咸鱼
10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
11.泡泡糖
其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
12.豆类
含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
13.罐头
其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
14.方便面
方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。