宝宝拉肚子，如果没有明显的呕吐，家长可以借助某些食物的功效来帮助孩子缓解病情，加速康复。

1.有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。

2.含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。

3.能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。

4.具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。

5.富含蛋白质的食物。