1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

3.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

4.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

5.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

6.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，即使调整方向，确保安全。

7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

在淡水中游泳，污水可引起眼、耳和肠道感染。在热带地区，水渠、运河、湖泊等，可能受血吸虫幼虫侵扰，蚴可侵入皮肤而引起血吸虫病，因此，应该避免在有寄生虫病的钉螺宿主侵扰或被人、畜粪便污染过的水中游泳或洗澡。只有在水经氯消毒的游泳池中游泳才是安全的。

注意：海水浴也会遇到伤害，应弄清浴场是否允许游泳，是否对健康无害。游泳时，水母叮蜇可产生剧痛和引起皮肤发炎。有些地方游泳者应该穿鞋，以防会叮咬伤人的鱼，有毒的鱼、贝壳类和海葵的伤害，也可预防尖利的珊瑚刺破皮肤而引起感染。