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2005-08-14
早餐――
猪肝粥:标一米50克、猪肝25克
煮蛋:鸡蛋35克
拌黄瓜:黄瓜50克、红糖10克
[加餐]
牛奶:鲜牛奶250毫升、红糖10克
饼干:饼干100克
午餐――
肉菜包:标粉250克、猪肥瘦肉50克、小白菜150克、葱25克
小米粥:小米50克
[加餐]
黄豆煲猪脚:猪蹄50克、黄豆15克、 金针菜15克
晚餐――
米饭:标一米250克
赤小豆焖鲤鱼:鲤鱼50克、赤小豆25克
炒莴苣丝:莴苣100克
紫菜萝卜汤:紫菜(不计)、粉丝25克、白萝卜50克
[加餐]
红枣粥:标一米50克、红枣20克
钙奶饼干:钙奶饼干50克
全日附加食物:植物油50克
全日总能量:20.3兆焦耳(蛋白质139克,脂肪136克,碳水化合物767克,钙891毫克,铁36毫克)
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