很多孕妇产后都会出现浮肿的情况，那么，产后浮肿应该如何改善?专家说一般久站久坐，而且维持同一种之势，由于力作用会造成静脉回流差，而导致下半身浮肿。产后浮肿应该如何改善?变成了很多产妇所关注的话题。我们都不希望自己，每天都以浮肿的脸盘来面对周围的人。

要如何改善久站久坐造成的浮肿?

1、穿弹性袜：

这是利用利用外在压力减轻水肿，但是使用要正确的穿法，“躺着穿、躺着脱”一下床前双脚抬高穿好弹性袜，晚上上床后再脱掉，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。

2、产妇在睡前可以抬高小腿，可以通过适当的运动，减轻浮肿现象。

3、不要长时间坐或站，由于女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。所以不适合长时间的站坐。

如何改善女性生理周期造成的浮肿?专家说：生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;尽量多吃些利水的食物，帮助身体排水，比如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分。

当然女性产后也应该多加注意身体的保暖，不要着凉。产后腰酸背痛、水肿难消，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可预防感冒。