幸福和快乐，是一个人生存在世上所向往的。可是究竟怎样才是幸福和快乐呢？
幸福和快乐，是生活的最高享受。
追求，是幸福和快乐的一种。我本人就是一个爱追求理想的人。每逢测验考试，我都严格要求自己，希望拿到一个令我满意的分数。因为我觉得，一生都在追求中度过，这追求的过程就是美好的。
只有不断地追求，人生才会美丽，才不会停滞不前。追求，是人的精神世界不断发展、完善的过程，更是人类进步的阶梯。人类能从原始森林中走出来，是因为发现了自我，从而不断地追求的结果。从猿人变成现代人，营造出现代文明，不正是追求所塑造、所完善的吗？不断探求、不断完善，人才会感到幸福和快乐。
帮助别人，也是幸福和快乐的一种。有这样一句名言：除了“爱”之外，世界上最美的动词是“帮助”。能帮助别人，自己心里也觉得快乐，只有那些肯于付出、不计得失、乐善好施的人才能真正感受得到。
宽容，是快乐和幸福的另一种。雨果说：“比海洋广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”人的心灵开阔一点，乐观豁达一点，生活就会更有趣一点。
如果凡事都斤斤计较，则会让自己陷入无谓的烦恼当中。既然如此，宽容地过好每一天不是更为幸福和快乐吗？
遇到挫折，是快乐和幸福的另类形式。听了这句话，你可能觉得非常费解。遇到挫折不是一件不幸的事情吗？不是的。
人生在世，我们要走好多崎岖的路，我们可以从中感悟人生的哲理。上苍给了我们生命，就是想我们能在这短暂的生命中懂得多些道理，学到更多的知识。在遇到挫折的同时，你有没有想过，这不又是上苍锻炼我们意志的时候吗？这不又是上苍给我们书籍上没有的可贵经验吗？
朋友，幸福和快乐其实就是每个人的心态。有些人说自己怎样也得不到快乐和幸福，总埋怨命运的不公。同是一段短暂的人生，可从不同的角度去看待它，总会有不同的感觉。请相信，从好的方面去想，你的生活必定会多姿多彩，幸福快乐！
人生苦旅，原您能捡起幸福和快乐这块小石，让它能伴随着您走好人生的每一步！