美国儿童专家建议，让宝宝学会自己入睡。

步骤一：当宝宝开始打呵欠时，将他放到小床上，对他说“晚安”并离开。

步骤二：如果一直哭闹，等10分钟之后再进去安抚他。逐渐拉长每两次进去的间隔，直到他入睡。

步骤三：如果宝宝开始哭闹，等5分钟后再进去安抚，等他平静下来，然后说“晚安”离开房间。