一、黑豆糯米粥

用料：

黑豆30克、糯米60克

做法：

将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

二、杞子二肚汤

用料：

枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：

将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

功效：

补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。