猕猴桃维生素C含量特别高—两个猕猴桃中维生素C的含量超过一个橘子,而且它还含有丰富的钾和膳食纤维。由此可见猕猴桃的营养价值之丰富,今天小编要做的宝宝食谱就是猕猴桃蛋饼哦,一起去看看吧!
一、食物原料
猕猴桃2个,鸡蛋1个,牛奶1大匙,酸奶2大匙,盐、白糖各适量
二、制作方法
1、鸡蛋搅好并加入牛奶和盐搅匀,倒入煎锅煎成蛋饼。
2、称猴桃去皮切成小块,用酸奶、白糖拌好。
3、将鸡蛋饼盛入盘中,把拌好的称猴桃羹放在上面。
三、食谱类别
1岁宝宝食谱
四、小贴士
猕猴桃中含3种天然的抗氧化维生素胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于幼儿视力的发育;丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收。此外,猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质,对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。