大多数人关注点多集中于女性，其实男性的年龄也至关重要，男性生育年龄过大，已成为目前导致不孕不育主要原因之一。专家提醒，虽然政府提倡晚育，但并非越晚越好。

男性年龄对生育也是至关重要的因素，晚育并不直接导致不育，但过晚生育会影响到优生。男性的最佳生育年龄在25~30岁之间，随着年龄增大，新生儿死亡率也会相应增加。

1、多运动，增强身体抵抗力。

2、养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐；特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅；多吃水果蔬菜。

3、远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染；蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用；使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。

4、关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。