废弃的旧饮料瓶对于成人来说已经没有什么用处了，可把它放在幼儿园用处可就大了孩子们可以用它玩出很多的花样，如装上粮食粒做沙锤，盖上盖拿在手里做哑铃。几个饮料瓶用松紧带连起来做拉力器，还可加一个小球当保龄球等等。它可以锻炼幼儿走、跑、跳、平衡上肢力量的锻炼、协调等能力，还能培养幼儿的思维创造能力和团结合作精神发展幼儿的身体素质。
一、幼儿自由选择玩法教师随机指导
幼儿只有在自己自主的活动圈子里，在没有来自成人压力的时候才能真正体现主动性、独立性和创造性。运动是幼儿的一种本能，它能满足幼儿身体发育的需要也是幼儿探索环境的手段。所以教师的主要任务是为幼儿创设无拘无束的活动环境，尽量让幼儿自由地选择玩拉力器的方法，从而引起幼儿参与活动的积极性和主动性。
比如可以让孩子尽情地敲一敲、跳一跳、拉一拉甚至“打打闹闹”。这是情理之中的，我从不强求幼儿活动要一致所以用游戏来影响他们的活动。平时注重观察抓住时机进行随机教育，我的指导建立在迎合幼儿的需要上，指导的基本原则是尊重幼儿活动的意愿。
二、全班幼儿分组活动教师分组观察指导
根据幼儿的能力、兴趣、爱好不同可将幼儿分为拉力器组和曲线组。把拉力器放在地上跳，做拉力器组。还可以用放在地上的拉力器做障碍，引导幼儿走曲线组，使每个幼儿都能快乐地玩。在这里幼儿不再是活动中被动的接受者，幼儿和老师是一种新型的伙伴关系，教师努力创设一个以幼儿为主的和谐环境，和幼儿一起玩耍一起欢笑一起学习。无意中起到示范作用，只有这样幼儿才会喜欢并主动投入到活动中才会无拘无束大胆自主地玩拉力器。
三、幼儿自由选择活动形式教师提示帮助幼儿完成活动
在幼儿的自主活动中教师处于辅助地位，应对幼儿的自主活动给予鼓励，支持幼儿自主活动的延伸。随着玩拉力器活动的开展，小班后期幼儿的自我保护能力在逐步提高，自主活动意识在提高。在玩的过程中幼儿自己也会组织小型的比赛，看谁的拉力器拉得快，也有的幼儿互相合作，将两个拉力器两人同时拉开，或者两个幼儿将拉力器排在一起跳来跳去，而一些发展不太理想的、年龄较小的幼儿则继续以自己喜欢的方式自由地玩拉力器，幼儿根据自己的兴趣和需要选择适合自己的玩法体验成功的快乐，在提高身体素质的同时也使心理得到健康发展。