生孩子是女人一生中最大的一件事情，从备孕期直到产后要经历漫长的一年时间。在我们国家是很重视最月子的，其实这个产后坐月子也是有一定的科学道理的，主要是因为产后的女性要消耗一定的能量和体力，这需要充足的时间来让产妇恢复身体的正常状态。那么，女性产后该怎么样正确调养身体呢？又需要注意哪些问题呢？

1、一般顺产的女性在产后4—6小时，不论你是否有没有感觉，那么你都要一定要解小便。因为产妇的膀胱在怀孕期的时候由于胎儿的逐渐长大一直受压迫，生产后如果等到你有尿意的时候，这时候往往因为膀胱的压力太大导致你排尿困难，可能会感觉有尿而排不出来了，这种情况下就需要导尿了，这样就会再次的遭罪。

2、一般顺产的产妇都会经历侧切的痛苦，这种情况下的产妇在产后恢复时期需要注意睡觉时要向右侧身，这样就会减轻疼痛感。

3、顺产的产妇在产后要进行腹部护理，要经常采取顺时针的方式进行抚摸腹部，这样有利于恶露的排除。还要注意一点就是在恶露干净之前最好不要吃大枣、桂圆、老母鸡等一些人性食物。

4、产后的饮食切记不要吃凉的食物，如果想吃水果的话，记得要先将水果放在水里热一下，这样不仅对产妇的身体好，同时也不会伤到产妇的牙齿。

5、在产后的前几天饮食要以清淡的饮食为主，这是因为产后前三天产妇的乳腺还没开，如果在这个时候进行大补的话，乳汁就会分泌旺盛，就会堵在乳房中出不了。所以专家建议产妇们哺乳期间一定要多喝汤，最好是在宝宝出生10天左右喝大骨汤等，这样有助于新妈妈身体的恢复。

6、顺产后大约7小时左右，而剖腹产的一般在48小时左右就应该起身活动了，不过不能过急动作缓慢，活动的国外的话有可能导致肠子粘连。在喂孩子或是给孩子换尿布时也要注意掌握好尺寸，注意腰部不要受损。

7、注意产妇的室内要保持空气流通，气温要适度，注意个人卫生，早晚涮牙，每周洗一次头，勤更换衣物，注意私处的卫生护理，要定期洗澡，不过要洗淋浴。