教育孩子三吃：吃饭，吃苦，吃亏。吃饭好，身体的健康；不怕吃苦，能吃苦耐劳；不怕吃亏，肯把好处给别人，那灵性就健康。健康，分为身体健康，心健康，灵性健康。

第一、吃饭

吃饭要懂得感恩，对自然造化有感恩之心。

1、让孩子用感恩的心来好好吃饭饭。这种感恩的心包含了对大自然给我们带来各式各样的食物，包括对制作美味食物的人。这种感恩的心情，应该作为一种家庭的文化传承，不断传承下去。

2、培养孩子尊敬长辈，比如先给盛饭给长辈。敬老是我们民族的传统美德，在孩子小的时候，家长就要言传身教，吃饭时先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。在长辈还未动筷之前，晚辈不应先吃。在长辈把碗递给孩子时，孩子应双手把碗接过来，表示对长辈的尊敬。

3、培养孩子正确地拿筷子。单单是一个用筷子，就可以让一个人显得很有教养，我们老祖宗发明了筷子，一种道具可以用于各种食物，蕴含着深厚的“以不变应万变、以简单应对复杂”的传统文化精髓，这也是我们必须要传承的。

4、避免让孩子在盘中翻来翻去。不要为了挑自己喜欢吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去，有的孩子甚至将自己喜欢的菜全部夹走，而把不好吃的留给别人，这是一种很失礼的行为，并且显得比较自私。

5、要求孩子吃饭时 要专心。吃饭的时候是一家人团聚在一起，也是加强家庭成员之间沟通的最好的时间，孩子也会有很多事情想与爸爸妈妈分享，请珍惜这段时间。毕竟在这么繁忙的现代社会，一家人和和美美地、不受任何打扰地在一起吃一顿饭，其实是多么幸福的一件事。

6、培养孩子饭后帮助清理餐桌、收拾碗筷或者帮助洗碗的习惯。对大部分家长来说，春节期间，跟家人、客人一起进餐的机会比平时多，而这也是对孩子进行餐桌礼仪教育的极好机会。

每个家长都希望孩子获得别人的称赞，所以，家长要从平时就开始关注孩子的餐桌礼仪，这样到了一定的场合，才不会出现一些本不应有的尴尬。

第二、吃苦

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”老人们也常说：“小亏不吃吃大亏，小苦不吃吃大苦。”

孩子在小时候，吃一点苦、遭遇一些困难，是好事。如果害怕怕子吃苦，父母替孩子承担了孩子应承担的责任，剥夺了孩子培养良好品格和发展自我能力的机会，会害了孩子。

我们总在说现在的孩子不懂事，可是却不知道是因为我们保护的太好了，不让他们懂事。要想让孩子从小明事理，能为他人着想，体谅父母，就应该从小让孩子吃点苦，让他们识得人间疾苦，懂得珍惜懂得体谅。

第三、吃亏

吃亏是福，古今亦然。

在现实生活中，许多父母认为，孩子太老实就会吃亏，总是吃亏就无法适应激烈的社会环境，因此许多父母都在教给孩子不吃亏的方法。但是，过于强调不吃亏，孩子不是过于霸道，就是斤斤计较。

与人为善，是人格健康发展的前提。作为家长，首先要让孩子发现周围人和事的美好，尊重爱护一花一草，善待每一个人。

其次，不要事事争强好胜，让孩子适当吃点亏，心胸才能更加宽广，学会站在他人的角度上思考问题，用宽容化解矛盾。最后，告诉孩子，霸道是一种愚蠢的行为，只会让自己失去人心。

教孩子学会吃亏，并不是叫孩子无原则地顺从别人，而是教孩子学会谦让，学会理解和宽容他人，学会以理待人。