孕妈妈们在孕期，尤其是孕中晚期常常出现不同程度的水肿，尤其是手脚会变得“胖胖”的，怀孕前的鞋往往都穿不了，这种现象正常吗？又该怎么办呢？

因为血液稀释、内分泌等原因，使孕妈妈在怀孕的时候手脚变得发胖，这是一种正常的生理现象，因此，孕妈妈不要因为这样而紧张，也不要因为发胖了而产生厌恶感。孕妈妈要时刻保持着开心的好心情才有利于胎儿发育的。

孕妇手脚之所以变得“胖胖”的是因为水肿的原因。对大多数孕妇来说，正常妊娠时会发生轻度水肿，主要表现为下肢水肿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，一般限于小腿，这是孕妇常见的一种生理现象，对胎儿的生长发育及母体的健康影响不大。之所以发生水肿主要有以下3点原因：

1、下肢血液回流受阻：妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢水肿。

2、内分泌变化：怀孕后，孕妇内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留增多，引起水肿。

3、血液稀释：随着孕周的增加，孕妇的血容量也逐渐增加，孕32~34周时达最高峰，血容量增加40%~45%，但血浆蛋白无明显增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水份渗透入组织间隙而发生水肿。