举个例子，孩子总要敲打碗筷，妈妈就可以提供一些能给孩子玩儿的不常用的碗筷，或者是某些可以发出声音的小乐器。问孩子，愿意玩哪一样。如此妈妈将孩子的注意力从吃饭的碗筷上，转移到了自己提供的两样选择，满足了孩子的探索欲望，又顺其自然中告诉了孩子，碗筷是用来吃饭的，敲打可以换别的。
孩子一般都会记得自己玩儿过的东西，因为熟悉的事物给会孩子带去安全感。这样，在玩儿的过程中，“碗筷是用来吃饭的，敲打可以换别的”这一规矩意识就会慢慢得到巩固，就不会再想要去玩碗筷了。
其他规矩建立，也可以采用同样的办法，提供选择，强化选择，而不是一味限制。
3、规矩不用太僵硬。
比如一样东西，孩子小不能摸。但是大一些后，危险性不存在了，自然可以调整这些规矩，不必一成不变。所以，我们在跟孩子立规矩的时候，就可以多用“你可以做……，只不过得要等到……时候……”如此还有助于帮助孩子学会延迟等待。
4、立规矩之前，父母要想清楚，需要立哪些规矩。
并非规矩越多越好。尤其规矩多，执行起来很复杂，而且大人又不能坚持的时候，规矩就会成为摆设。
5、父母切不可以“规矩”之名，捆绑住了孩子的手脚。
对孩子干预、限制过多，把属于孩子自己的事也都拿来做主。这么做，要么压抑住孩子的自主性和创造力，要么会让孩子拼尽全力去与父母对抗。
三、四个方案：好习惯建立更轻松
给孩子留出预热时间
我们在家里的时候，当我们的孩子开始跟你说“不”的时候，你先给他一个理解，“妈妈知道你可能不喜欢”，“妈妈知道该睡觉的时间”，或者“该吃饭的时间，你可能这会儿不想吃”，我可以给你个时间。在孩子建立规则的时候，有一个方法是大家一定是要注意到的，就是给你的孩子留出预热的时间。
所有的孩子的性格是有分类的，有4种气质类型，所谓的气质类型就是孩子天生出来就带的这样的一个基因。第一种类型叫做“容易型”，这种孩子基本上60%的孩子都是容易型很好带，你会发现很好带的孩子妈妈的表情也很放松。还有10%的孩子我们称作“困难型”，这个孩子就会不停地哭，不停地闹，你总是带他的感觉筋疲力尽。所以，很多时候孩子一出来，你可以看到妈妈的面部线条都会很紧张很焦虑，一般有如此表现的妈妈，其宝宝也不是特别容易带。还有一种宝宝大概占到15%，他是“迟缓型”，什么是迟缓型?就是我刚才说的，他做什么的时候，他动作都要慢半拍。实际上，所有的宝宝本身它的动作就会比我们大人要慢半拍。